Behold trivselsvekt

Guide for deg som vil opprettholde vekten

Denne guiden er for deg som har valgt pakken for å opprettholde vekten. Her forklarer vi deg hvordan du kan bruke NOKA for å oppnå god vektkontroll.

Matbytter for å spare kalorier

Små grep i hverdagen kan spare deg for mange kalorier. Målet er altså ikke å spise mindre, men å spise smartere. Her får du enkle tips til hva du skal bytte ut i hverdagen.

Hvordan holde vekten nede?

Gratulerer! Du har nådd målet ditt. Men, så kommer utfordringen; å holde vekten nede. Dette er tips og råd til deg som skal stabilisere vekten etter vektnedgang.